Медитация

Йога

Основные понятия и категории

Брахмачарья • Гаятри-мантра • Гуны • Кундалини • Майя • Медитация • Мудра • Оджас • Прана • Сат-чит-ананда • Сиддхи • Энергетические каналы (Нади)

Чакры

Муладхара • Свадхистана • Манипура • Анахата • Вишудха • Аджна • Сахасрара

Таттвы

Притхиви • Апас • Теджас • Вайю • Акаша

Ступени йоги

Яма • Нияма • Асана • Пранаяма • Пратьяхара • Дхарана • Дхьяна • Самадхи

Направления йоги

Агни-йога • Бхакти-йога • Тантра • Раджа-йога • Хатха-йога • Джняна-йога

Йоги и исследователи

Патанджали • Вудрофф, Джон Джордж

Тексты йоги

«Раджа-Йога» • Хатха-йога-прадипика • Шива-самхита

Медитация — практика, в которой человек использует технику, такую ​​как внимательность или сосредоточение ума на конкретном объекте, мысли или деятельности, для тренировки внимания и осознания и достижения умственно ясного, эмоционально спокойного и стабильного состояния. Ключевым элементом медитативных техник является сознательный контроль внимания. В зависимости от контекста практики практика медитации должна вызывать устойчивые позитивные изменения в мышлении, чувствах и переживаниях или приводить к конкретным, частично обусловленным религией прозрениям и состояниям. Влияние обучения медитации на познание, аффект, функцию мозга, иммунная система и эпигенетика, а также на психическое здоровье научно доказаны.

Само слово медитация происходит от латинского meditatio, что означает «обдумывать», «созерцать» и древнегреческого μέδομαι, означающего «думать, обдумывать».

Медитация практикуется во многих религиозных традициях. Самые ранние описания медитации (дхьяны) встречаются в Упанишадах. Медитация играет заметную роль в созерцательных практиках индуизма, джайнизма, буддизма и христианства.

Понятие медитации относится к широкому спектру практик (и может сопровождаться дополнительными физическими упражнениями, такими как хатха-йога и цигун), которые варьируются от техник, призванных способствовать расслаблению, контакту с духовными учителями и овладеванием внутренней энергией (ци, ки, прана и др.), в результате чего могут быть получены экстрасенсорные видения, это может приблизить практикующего к Богу, это может дать ему возможность увидеть и осознать прошлые жизни, совершать астральные путешествия и в иные миры, также содержит технические упражнения, направленные на развитие сострадания, любви, терпения, великодушия, прощения и более широких целей.